Neben der richtigen Intimhygiene und geschütztem Geschlechtsverkehr kann die Gesundheit der Vagina auch von der Ernährung beeinflusst werden. Manche Lebensmittel schaden der Vaginalflora, andere unterstützen sie. Welches Essen gut für eine gesunde Vagina ist und auf was Sie lieber verzichten sollten.
Letzte Aktualisierung: 13. Januar 2023
Quellen
- Cai, T., Gacci, M., Mattivi, F. et al. Apple consumption is related to better sexual quality of life in young women. Arch Gynecol Obstet 290, 93–98 (2014). https://doi.org/10.1007/s00404-014-3168-x (Abruf: 04/2022)
- Online-Informationen der Deutschen Apothekerzeitung: Scheidentrockenheit in den Wechseljahren: https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2011/daz-19-2011/scheidentrockenheit-in-den-wechseljahren (Abruf: 04/2022)
- Online-Informationen des Berufsverbandes für Frauenärzte e.V.: Probleme mit trockener Scheide: https://www.frauenaerzte-im-netz.de/aktuelles/meldung/probleme-mit-trockener-scheide/ (Abruf: 04/2022)
- Barrientos-Durán, Antonio et al. “Reviewing the Composition of Vaginal Microbiota: Inclusion of Nutrition and Probiotic Factors in the Maintenance of Eubiosis.” Nutrients vol. 12,2 419. 6 Feb. 2020, doi:10.3390/nu12020419
- Online-Informationen des Deutschen Krebsforschungszentrums: Soja und Brustkrebs: https://www.krebsinformationsdienst.de/fachkreise/nachrichten/2019/fk08-soja-brustkrebs-ernaehrung-phytooestrogen.php (Abruf: 04/2022)
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